「イヤなことを言われる」「見下した態度をとられる」「仕事の責任を押し付けられる」
理由は人それぞれだが、死ぬほど嫌いな人間ができてしまうと厄介だ。
とくにそんな相手との距離が近いと、毎日が憂鬱で仕方ないものだ。
当記事では、死ぬほど嫌いな人への基本的な接し方や、嫌いな相手が学校、会社、家族にいる場合の対処法について解説している。
死ぬほど嫌いな人の対処法
死ぬほど嫌いな人への対処法は、その人とあなたとの距離感によって異なる。
例えば、普段別に関わり合いがなければ考え方を変えることでラクになるかもしれない。
ただ、相手が積極的に関わってくる場合などは、言動や態度といった接し方を変えなければならない。
このように、相手との距離感を踏まえた対処法をいくつか解説していこう。
無関心になる方法
「好きの反対は無関心」というように、死ぬほど嫌いな人に対し無関心になることは一番メンタルに良い手段といえるだろう。
また、嫌いな相手からも同じように思ってもらえれば、それに越したことはないだろう。
具体的には、次のような対処法がある。
- 割り切る
- 気にしない
- 相手にしない
割り切る
「考え方が違う人」「かわいそうな人」と割り切ることで、自分のメンタルに影響を与えずに接することができる。
相手の行動や言動に対して自分を守るために、相手を他人事のように扱うのだ。
このように割り切ることで、自分の心に余裕を持つことができ、相手との関係に悩まされることが少なくなるだろう。
気にしない
イヤなことを言われたりされたりしても、むきになったり怒ったりなどせず、リアクションをしない。
相手の言動を子供のように扱い、客観的に自分を大人として見せるようにするのがポイントだ。
相手を完全にシャットアウトすることで、お互い無関心になることが望める。
相手にしない
相手がウソや愚痴など、気に食わない会話をしだしても「また始まったよ」という感じで受け流すことが重要である。
相手の言動に振り回されず、自分の心を守ることができる。
また、そのような態度をとることで、相手が自分に対し無意味な言動をすることが減る可能性がある。
遠ざける方法
死ぬほど嫌いな人が現時点で近しい存在なら、可能な限り遠ざけたいものだ。
接し方を変えるなどある程度のアクションが必要となるものの、多少でも察することができる相手なら効果的だ。
具体的には、次のような対処法がある。
- 無視する
- 苦手だとそれとなく伝える
- ペースに飲まれない
- プライベートを明かさない
無視する
可能な限り相手を無視することで、お互い無関心になることができる。
無視することで、相手との距離を自然に取ることができ、ストレスが軽減されるだろう。
また、無視されることで相手も自分に対する態度を見直すことがあるかもしれない。
ただし、露骨な無視は相手の反感を買い状況が悪化する可能性がある。
そのため、無視しても差し支えない相手かどうかの見極めが肝心だ。
苦手だとそれとなく伝える
口に出さずとも、相手に対して避けるような態度をとることで、相手が察して離れていくのを待つ。
例えば、一緒の時間を過ごすことを露骨に避けるなど、極力構わないことで伝えるようにしよう。
この方法では、言葉ではなく態度で相手に伝えることが重要である。
相手が自分の態度を理解し、関係が自然に遠ざかることが期待できる。
ペースに飲まれない
態度で示したところで、相手によってはそれを察せず変わらず接触してくることもあるかもしれない。
そういったときは、相手の発言や誘いに対して否定するなど「イヤなことはイヤ」と言葉や態度で受け入れないようにしよう。
とにかく自分の意志をしっかり持つことで、相手に流されないようにすることが大切だ。
この方法で、相手が自分をコントロールできないことを理解し、関係性を見直す可能性がある。
プライベートを明かさない
妙な噂を広められたり、興味を持たれたりしないために、極力プライベートは明かさないようにしよう。
相手に情報を与えないことで、自分に対する攻撃の材料を減らすことができる。
また、プライベートを明かさないことで、相手との距離感を適切に保つことができるだろう。
向き合う方法
死ぬほど嫌いな人間に悪意がなければ、勇気をもって向き合ってみることで改善する可能性がある。
話し合ってみる
あなたにとって死ぬほど嫌いな相手は、これまで自分が嫌がっていたことを知らないだけかもしれない。
そのため、面と向かって嫌だという気持ちを伝えたり、具体的な問題点を指摘したりすることで、意外にも考えを改めてくれる可能性がある。
オープンなコミュニケーションを試みることで、相手との関係改善のきっかけをつかむことができるかもしれない。
こらしめる方法
死ぬほど嫌いな人間＝死ぬほど腹立たしい人間という人もいるのではないだろうか。
イヤなことをされたのなら、ただ無関心を装ったり距離を遠ざけたりするだけでは気が済まず、できればこらしめたいと思うのは自然なことだ。
被害者の会を立ち上げる
仕返しでもなく、自分に対して嫌な態度をとる人は、周りの人にも同じ態度をとっている可能性が高い。
それとなく周りに相手の愚痴を伝えてみることで、共感や支持が得られるかもしれない。
いわゆる「被害者の会」を立ち上げるということだ。
その結果、嫌いな人がグループから孤立することで考えを改める可能性がある。
ただし、あくまで愚痴は「フォローを入れつつ」また、「探り探り」を意識することが大事で、陰口になってしまわないよう気を付けよう。
おまじない（スピリチュアル）に頼る
おまじないを試すことで、心の安定や落ち着きを得ることができる。
おまじないを行うことで、自分の感情や考え方にポジティブな変化が起こるかもしれない。
【環境別】死ぬほど嫌いな人の対処法
あなたにとって死ぬほど嫌いな人は、多少なりとも関わらなければいけない相手かもしれない。
相手に対して、その環境に応じた適切な対応を取ることが大切である。
- 学校
- 会社
- 家族
- 近所
それぞれの状況に合わせて、効果的な対策を実行し、ストレスを軽減しよう。
学校に死ぬほど嫌いな人がいるときの対処法
クラスメイトに死ぬほど嫌いな人がいる場合、強いて親しくすることはなく、適度な距離を保つべきだ。
ただ、死ぬほど嫌いな相手が友人の友人など、避けられない接触がある場合もあるかもしれない。
嫌いな相手が親しい友人と一緒にいる際には無理をせず、自分の気持ちが伝わるような態度を取る。
言葉で伝えると、親しい友人にも反感を持たれる恐れがあるからだ。
会社や職場に死ぬほど嫌いな人がいるときの対処法
会社の同僚に死ぬほど嫌いな人がいる場合、上司に相談するのが最適だ。
ただその際は「個人的に嫌だから」とは言わず「業務に悪影響を及ぼすから」と理由を述べて相談するようにしよう。
上司が介入して改善を促したり、接近禁止命令を出したりすることで、状況が好転するかもしれない。
また、職場で嫌われるタイプの筆頭に「お局」がある。
彼女らが強い立場や男性社員に対しては態度を変えるため、そうした人物に相談するのが有効である。
敵対せずに、あえて取り入ってしまうのも手だろう。お局は身の回りの人間には優しくする傾向があるからだ。
死ぬほど嫌いな人間が上司の場合は、他の上司やその上司の上長に相談することが効果的だ。
とくにセクハラやパワハラの場合、上司が自分の言動に無自覚な場合があるため、第三者を通じて自分の感情を伝えることで改善が見込める。
職場環境が改善しない場合は、異動を検討しても良いだろう。
家族に死ぬほど嫌いな人がいるときの対処法
家族は同じ屋根の下で過ごす、切っても切れない仲だ。
こういった場合は、必要最低限の関係に留めることが適切である。家族であれ、どんなに努力しても相性の悪い人とはうまくいかないものだ。
そういった場合は生活の中で最低限の接触にとどめ、ストレスを軽減することが大切だ。
例えば実家暮らしの場合、自室にこもり、必要な時だけ家族とコミュニケーションを取る。
これにより、余計なストレスが減り、家族への嫌悪感も薄れるだろう。
また、家庭内暴力など深刻なケースでは、支援センターなどに相談することが重要である。
相談を受けたことで嫌いな家族が行動を改める可能性もある。
家族に対する強い嫌悪感が拭えない場合は、一人暮らしを計画することも考慮すべきだ。
家族と距離を置くことで、新たな視点が得られるかもしれない。
家の近所に死ぬほど嫌いな人がいるときの対処法
家の近所に死ぬほど嫌いな人がいても、「ただのご近所さん」に変わりない。そのため、とくに接点がない場合は付き合いを避けることができる。
ただし、挨拶や会釈だけはきちんと行うようにしよう。相手の神経を逆なでしないよう最低限のやりとりだけは欠かさないようにするべきだ。
やりとりは最低限、プライベートに関してなど必要以上の情報を与えないことで、やがて相手もあなたへの関心をなくすだろう。
しかし、どうしても耐えられない場合は、賃貸なら引っ越しを検討し、環境を変えることでスッキリした気持ちになる。
毎日の生活に嫌いな近所の人がいることで、日常が苦痛になってしまうのだけは避けたいところだ。
まとめ：死ぬほど嫌いな人の対処法
死ぬほど嫌いな人への対処法は、距離感や相手の積極性に応じて段階的に行うことをおすすめする。
- 自分の考えを変える
（例：相手とは「考えが合わない」と割り切るなど） - 言動や態度での接し方を変える
（例：苦手であることを態度で伝えるなど） - 行動を起こす
（例：一度話し合ったり、周りに共感を求めたりなど）
加えて、学校や会社、家族に死ぬほど嫌いな人がいる場合は、環境に応じた対処をするようにしよう。
ただ、いずれの方法をとるにせよ露骨な無視や嫌がらせになってしまうと、相手にとってあなたが嫌な人間になってしまうこともある。
嫌いな人間に対して我慢や譲歩をしているようで気に食わない人もいるかもしれないが、行動を起こすならば自分のメンタルを守るためということを忘れないようにしよう。